brak efektów

masz diete? jej brak lub po prostu zle zbilansowana mogla byc przyczyna braku efektow

[...] swoją funkcje jesli osoba stosujaca go nie bedzie na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i nie bedzie cwiczyla? czytalem kiedys temat, w ktorym kobieta skarżyła sie na brak postepow w odchudzaniu. stosowaja spalacze itp, starala sie mniej jesc jednak to nie przynosilo zadnych efektow. powod jest jasny. Może osoby bardziej zaawansowane, [...]

[...] swoją funkcje jesli osoba stosujaca go nie bedzie na diecie z ujemnym bilansem kalorycznym i nie bedzie cwiczyla? czytalem kiedys temat, w ktorym kobieta skarżyła sie na brak postepow w odchudzaniu. stosowaja spalacze itp, starala sie mniej jesc jednak to nie przynosilo zadnych efektow. powod jest jasny. może byc i tak, a może być i tak, że [...]

[...] z 2 nie ma nic wspolnego. Z reszta co maja plecy do tego? juz bardziej niby nogi. Jesli masz zamiar cwiczyc tylko na wakacje rob co chcesz, twoja sprawa, jesli myslisz nad tym zeby cos osiagnac do czegos dojsc, to nogi,plecy podstawa bez tego nawet nie zaczynaj cwiczyc, bo efektow bedzie brak. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-21 23:01:03

[...] ogolna kondycje wydolnosciowa organizmu, zwiekszysz wytrzymalosc mm, oraz zgubisz tluszcz, lecz nie licz na przyrosty masy mm. _______________________________ Mam 17 lat, brak regularnych treningow silowych, przez maj biegalem 30 min dziennie.Nigdy nie używałem suplementów. Właśnie najbardziej chodzi mi o spalenie taknki tłuszczowej. A6W [...]

[...] nastawiajac sie na nia nic sie dobrego nie zdziala, zeby cwiczyc planem na sile trzeba miec odpowiednia wiedze, a nie ktos powie ze to jest na sile i tym cwiczysz, a efektow brak, lub slabe, pozniej na forum pytania dlaczego klatka stoi zbudowac odpowiednie podstawy, nie sliowe, ale najpierw odpowiednia technika, ciezar i zalapac masy, rozwinac [...]

[...] http://www.sfd.pl/Nie_cwiczysz_nog_Przeczytaj_to_zaczniesz-t193566.html Cwiczac nogi rozbudowujesz cale cialo, wiec argumenty o skupianiu sie na inncyh partiach sa malo przemawiajace, jesli ktos mysli powaznie o tym sporcie to nogi sa podstawa. Jesli ktos cwiczy raz na rok, wakacje etc to niech cwiczy co tam sobie chce i tak efektow bedzie brak.

[...] i bierz sie za czytanie, od podstaw, bo z wiedza nie za dobrze, nakupisz supli trening 6x w tygodniu efekty beda przez kilka pierwszych miesiecy, pozniej efektow bedzie brak i na tym sie skonczy, az zaczniesz poglebiac wiedze i dojdziesz do wniosku jaki glupi byles. Trening act lub Weider, masz na 1str linki, dieta dzial odzywnie tyle jest [...]

[...] 17 trening 19 to samo co o 16 tu daj ryż biały,piers z kurczaka bez warzyw i tłuszczy 21.30 twarog, serek wiejski twarog,warzywa,oliwa pierwsze co mi sie rzuca w diecie to brak tłuszczy,musisz właczyc do menu oliwe,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika dyni,siemie lniane,sezam,tran,tłuste ryby,pamietaj o stosunku kw.tłuszczowych 1/1/1 lub [...]

[...] tego posta (inaczej bym głowy nie zawracał), ilość kalorii i wartości odżywczych realizuję z nadmiarem, co do tego skąd pochodziły te kalorie to inny problem (często mcdonalds, czekolada i cola niestety), ale od jakichś 3 miesięcy leci tylko zdrowe żarcie w dużych ilościach i efektów brak. Nie wiem co jeszcze dopisać, chyba już wszystko.

Kosiak07 gratuluje inteligencji. Respekt za te 2,3 dni. Dzieki za poprawe humoru Coraz bliżej mi do końca cyklu , a efektów cm3 dalej brak. dziwne jakiś czas temu brałem inne jabłko i działało nieźle. Cóż spróbuje zwiekszyć stopniowo dawki do 6 a może 7 capsów i zobaczymy. A co do no-xplode to jak dla mnie jest to pierwszy kontakt z dopalaczem i [...]

[...] na brzuch po treningu słowym. Dzisiaj zaczalem od wyciskania płaskiego, poniewaz przede wszystkim chce rozbudowac gorne partie miesni, a jak zaczynam od plecow to potem brakuje mi sily powoli. No wiec 3 serie po 12 powtorzen w srednio szerokim rozstawie poszlo gladko (jedynie 32kg obciazenia mam;(-czekam az dojdzie moje kochane 25kg [...]

[...] nogami. czy to jest dobry terning na spalenie tk tłuszczowej wprzypadku osoby która ma nadwage 5 kg, 10 kg i 20kg 1 30 kg??? chyba każdy trening jest dobry, a przynajmniej lepszy niż brak jakiegokolwiek. Pytanie na ile dobry ?? A takim znawcą aby udzielić odpowiedzi na to pytanie nie jestem. Wyjdzie w praniu, jak się to mówi. Pozdrawiam

Przez 4 miesiące ćwiczenia nie miałeś efektów?Są w zasadzie trzy rozwiązania:zła lub brak diety(pokaż ją tutaj),plan do kitu(też pokaż) albo kolokwialnie mówiąc opieprzasz się na siłowni i machasz na biceps sztangietkami 1,5kg :)

Sorki. Ale nagminny brak czasu. Wkurza mnie jedna rzecz- praca nie przeszkadza tyle w treningu ale w utrzymaniu diety juz jednak tak... Bo pare godzin zapieprzania bez porzadnej dawki wegli nie przynosi dobrych efektow... Waga mi stoi ale wizualnie wydaje mi sie ze jest postep. Sorki za zadkie wpisy. Jutro mam wolne i bede caly dzien wp..alal

i ja obecnie szkoda ze jeszcze nie widac efektow ale pracuje nad tym treningow brak jestem na wsi pomagam przy remoncie (to jest swietny trening zwlaszcza noszenie workow z zaprawa) wracam w niedziele wieczorem lub w poniedzialek rano a jesli chodzi o kasowanie to mi ti tito Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-23 22:14:48

[...] że w końcu ruszyła z obwodem. Czasami na treningu również wyleci mi brzydkie słowo gdy coś nie idzie po mojej myśli. Wczoraj nie przeklinałem tylko byłem zły sam na siebie i brak mocy. Sene - boczki zalegają jeszcze od czasów kiedy ważyłem 138kg (tłuścioch) nie dbając o to co jadłem. Od około 2 lat w miarę soldnie pilnuję michy i walczę z [...]

sens barania widze ino przed treningiem w wiekszych dawkach, inaczej brak sensu i szkoda kaski co do zatrzymania efektów to dobry trening i dieta

[...] przysiad 3*8 i wspięcia na palce. 3*12 Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 18:32:40 cwiczyłem planem Fbw doszedłem do fazy z pięcioma powtórzeniami... ( efektów brak) Co do regeneracji w wakacje 3 tygodnie nie widziałem sztangi na oczy. Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 18:34:21 Czy ktoś mógłby dopisac do mojej diety [...]

Przez takie podstawowe bledy jak brak najwazniejszej parti, sam sie pozbawiasz optymalnych efektow treningu, cwiczyc cale cialo to podstawa, bez tego daleko nie zajdziesz.